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Was ist Kraft? Kraft ist im Sport die Fähigkeit durch das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskeln, äußere Widerstände z.B. (Hanteln beim Gewichtheben) zu überwinden (konzentrisch), zu halten (statisch) oder den Widerständen nachzugeben (exzentrisch). Was ist Fitness? Fitness ist ein ausgewogenes Maß an optimaler, jedoch nicht maximaler Leistungsfähigkeit in allen Komponenten der Leistung. Dem Fehlen von Krankheiten, psychischen und sozialen Wohlbefinden, das dem Menschen bewusst ist und ihm Leistungen ermöglicht, die seinen besten persönlichen Intentionen entsprechen. Die Betreuung für Kraft & Fitness wird in Kombination mit einem Fitness Studio durchgeführt. Hier stehen Geräte zur Verfügung, um nach einer Analyse des IST-Zustandes, den Kraft und Fitness Wert zu verbessern. Welchen Service erhalten Sie? - Aufnahme der Anamnese - Abschlussgespräch über ermittelte Werte - Blutdruck und Puls Messung - Einweisung in die Geräte des Fitness Studios - Feststellung muskulärer Dysbalancen - Fehleranalyse während des Trainingsbetriebs und Korrektur - Analyse der Beweglichkeit - Erstellung eines indiv. Trainingsplan, abgestimmt auf den Probanden - Herz- Kreislauf Analyse - Erstellung von Folgetrainingsplänen Anamnese = fasst die Leidensgeschichte eines Probanden aus seiner persönlichen Erfahrung zusammen. muskuläre Dysbalance = muskuläre Abschwächungen sowie Verkürzungen
Kraft & Fitness
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